先月車のマフラーが破断して山道を徒歩通勤したからか(リンパが腫れた???)脇に近い部分が痛くて仕方なかったので、友に教えてもらった乳腺科へ行ってきました。 10年近く前から「乳腺のうほう」が両方の胸にあると言われていて、それ(乳腺のうほう)かも知れ…

インプットを右脳でやるか左脳でやるか アウトプットを右脳でやるか左脳でやるか って人によって個人差があるらしい。以前にこんな記事を書きました。 hitotsuzutsu.hatenablog.jp 理論的(読む人にわかりやすいよう)に記事が書けない 上記記事にあるテストを…

父が一月ほど入院してましたが、やっと退院しました。 原因はここ10年ほどずっと「腸閉塞」。段々入院する間隔が短くなっている。 前回入院した時も「次回なったら開腹手術だね」と言われていて今回手術ギリギリまで行きましたが何とか手術せずに退院できま…

2年ぶりに眼科へ行ってきました。あ、犬たちじゃないですよ、私の事です。 飛蚊症。2年前に眼科で見てもらった時に「見えるものが増えたらまた来て」と言われていて「見えるものが増えたような気がする」ので受診。 先生曰く「大丈夫加齢です(他の要因ではな…

9/30に女子会に行った折、車が(全塗装中)代車だったので(事故すると大変)電車で行動しました。 いつも水筒にお茶(など)を持ち歩いているのですが、飲物を忘れた(休日モードで作って家に忘れたわけではなく作るのさえも忘れた(笑))ので自動販売機で「ポカリス…

私は口内炎が良くできるタイプでした。 ビタミンB2の欠乏が原因とか言われていますが、何か足りなかったのでしょう。 大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラルを飲み続けることで基本的には口内炎ができなくなりました(ちなみに、Amazon…

先日ふと思い出して「なんで骨密度低かったのかなぁ？」とWeb上をさまよっていたら「あぁ！これが原因の主だったものだわ」と思い当たりましたので書きとどめておこうと思います。人間ドック 2017年(備忘録) 原因：糖分(私の場合：ドライフルーツの食べ過ぎ)…

3年に一度の人間ドックを受けてきました～。ので、忘れないよう記録です。 人体内部画像も載せますので、嫌な方はバックプリーズ!!! 全体的には大きな問題なし。あ、骨密度が平均以下だったので気を付けてください、って言われた。カルシウムとらなきゃ。 B…

認知症予防に「音読」と「簡単な計算」がいいらしいよ～。本や新聞を音読してもいいし、歳をとっても目がチカチカしたりしなければパソコン画面の文字を音読してもいいかも？あとは、家計簿の暗算とか、散歩中に見かけた車のナンバーを足し算・引き算・掛け…

仕事とか、資産運用(お金)とか、愛とかいろいろありますけど、一番大事なのは健康じゃないかしら？健康だったら、お金が少なくても稼ぐことができる(現役時代ほど多くは稼げないかもしれないけど)。頭が健康だったら、アイデアを出して楽しく暮らせる。そし…

どうやら2016年4月から医療費が値上げになっていたらしい。 私は毎月歯科医へ通っているのですが、今までは3回に一度は3,000円位、他の2回は1,000円以下で3か月で5,000円位、一年で20,000円位だったの。 それが！今年の4月からは毎月3,000円位かかってる。毎…

花曇りのこの時期(この時期でなくても気圧が関係してる)、生理が重なると偏頭痛がひどい。せっかくのお休み、気候もよくなってきて畑が私を待っている(笑)のに、今日は何もできず。ワンズの散歩とお世話のみでした。お出かけも中止。自分の体内の血圧と大気…

自動車運転免許の話ですが、高齢者が起こす事故が多いので、私は70歳を目処に返納しようと計画しています。結構おっちょこちょいの私は「自分が一番信用できない」と思っている(苦笑)。(画はケージ内左ブラン君、右こはく。手前左端アオイ)ウチの父母も(母は…

大分前からマルチミネラルビタミンを(忘れない日は(笑))飲んでいるのですが、元気でいるために飲むサプリ(かな？)を追加してみました。体の健康(運動・ウォーキング)には気を付けているつもりですが、頭がボケては元も子もありません。EPA、DHAなどが含まれ…

19日に毎月の定期検診へ行った歯科医へまた本日行ってきました。昨日(24日)朝、歯磨きをしていると、歯の詰め物がポロっと取れてしまったんです。私が通っている歯科医は不運なことに木曜休み。詰め物が取れた歯は、削られて薄くなっているので欠けないかと…

今日は(も？)犬は出てきません。犬ネタご所望の方々はスルーしてくださいませ。先日健康診断でバリウム飲んだのですがバリウムを飲んだ後、普通のウンチの色に戻るまではカフェイン、タンニンの含まれる飲み物、食べ物は摂取しないように言われます。(↓画は…

どうでもいい話ですがフトした拍子に犬に頭突きされたりしませんか？（洗濯用の粉せっけん計量スプーンをかじる犬。ちゃんとキレイに洗って洗剤は付いていませんよ）ボール遊びの時、勢い余ってブラッシングしている時、突然イヌが振り向いたり顎とか、唇と…

心拍数が少ないと献血もできなくなるかも？考えてみたら当たり前なんだけど、日曜にTOEIC受験後に献血に行くまで気付かなかった。。。献血センターにいらっしゃった医師によると徐脈で40台の人は結構居て、40を下回ると…とのことでした。そして、血圧を測っ…

先日受けた人間ドックの結果が届きました。…ちょっと危険なの、かな？平常時心拍数が43しかない。めまいや失神なんて女の子らしいことは一切ないし(笑)睡眠不足や過労、飲酒などで自律神経のバランスが乱れてることもない。スポーツ心臓ってほど運動も今はし…

先日の三連休に実家（中部圏）に帰ったのですがすっかり湿度にやられまして、夏バテ。。。やっと普通になってきた気がします。残念ながら夏バテになっても食欲は落ちないのですが、身体がダルイ状態でした。それでも草たちは伸びてくるので昨日は6時間掛けて…

三年ほど前から前髪に一本…、二本…、と白髪がでてきたんですけど、なかなか侵攻？しないので（目立たなかったので）放置していてかつ「自然体の方が自分にあっている」と思っていました。が、以前、滋賀の友に会いに行った時、久々に見たテレビで50代の芸能…

友が風邪でダウンしているようです。季節の変わり目、花粉症だとおもっていたら実は風邪だったということもあるらしい。花粉症もボーっとしたり、微熱があったりする人もあるようで、風邪と見分けづらいですよね。みなさま、今日の暖かさとは打って変わって…

こちらは「病気をよせつけない足をつくる」というタイトルの本。この本の中でもやっぱり「習慣づけることの大切さ」が書かれています。ずぅぅぅっと行きたかった献血に3年半振りで日曜に行って来ました友には「そんなところでも貢献したいの？」とあきれられ…

今日は、一ヶ月ぶりの自分のお休みです。毎週末お休みですが、なんだかんだで休みがなくなっていて、ゆっくりした気分にはならないんですよね～。人にはそれぞれ（いいとか悪いとかじゃなくって）許容範囲（許容量？）がありその容量を超えてイロイロなこと…

やっと、24日が過ぎたので自分の時間を取り戻せた感じです。 24日に「みつばちの会」の総会があって何故か10分ほど、みなさまの前で説明しなくてはならなかったんです。内容はホームページの操作方法。ホームページの操作方法？ って思いますよね？(笑)みつ…

昨年末からラジオ体操をしています♪これもラジオ生活の賜物。そして、流れてくるからやる気になる(笑)いわゆるシステム化されているということなんじゃないかなぁ？電車通勤を好んでしているのは、エコなのもありますが「歩く」ことが意識せずにできるから。…

あずき（↓）です。2本だけ育てたので成果はこのくらい(笑)来年の種にします明日～月曜26日夜まで冷え込むそうです気をつけましょう。寒くなってきたので足が「しもやけ」になっています。小さい頃は手も足もしもやけになりましたが大人になって車のみの生活…

顎関節症ってご存知でしょうか？顎関節部や咀嚼（そしゃく）筋等の疼痛、関節音、開口障害ないし顎運動異常を主要症候とする慢性疾患群の総括的診断名であり、その病態には咀嚼筋障害、関節包・靭帯障害、関節円板障害、変形性関節症などが含まれる。（以上…

9月から朝ストレッチ（中学の部活の時に覚えたもの）と腹筋、背筋をしています。（↓友たちとのごはん生パスタがおいしいお店）ストレッチをしてみて…とっても体が硬くなっていることを実感腹筋も背筋も昔のようにはできませんそれでも、少しずつ、一歩ずつで…

最近、牛乳を飲むとお腹がゆるくなるようになってきましたので、豆乳でカフェオレ？を作って飲んでいます。これからの女性ホルモン減少に備えて(笑)豆製品を増やす意味でもいいかもしれません